Sabah aç karnısına ne iyi gelir? “Sabah aç karnına ballı su veya ılık su içilmeli ve günlük sıvı alımı artırılmalıdır. Kuru kayısı, kuru erik gibi lif içeriği yüksek besinler günlük beslenme düzenine dahil edilmelidir. Günde 4 porsiyon meyve veya sebze” tüketilmelidir (2 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze de ayarlanabilir). Sabah aç karnına mideye ne iyi gelir? Mide bulantısını gidermek için nane çayı, zencefil çayı veya limon suyu gibi doğal içecekleri deneyebilirsiniz. Ayrıca tuzlu kraker veya ekmek gibi hafif atıştırmalıklar da mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ancak ciddi mide sorunlarınız varsa bir doktora danışmanız önemlidir. Sabahları aç karnına ne yemeliyiz? İşte sabahları…
Yorum Bırak